Es común escuchar que debemos tomar suplementos con colágeno para la piel, pero sus beneficios no quedan tan sólo en eso: esta molécula proteica se encuentra en nuestro cuerpo para aportar resistencia, estructura, firmeza y elasticidad en varios tejidos, músculos, ligamentos tendones y articulaciones.
Conforme pasan los años, el cuerpo deja de producir la cantidad de colágeno que requiere y es por ello que la piel adquiere flacidez y pierde su elasticidad, surgen líneas de expresión, el cabello se hace delgado, aparecen estrías, disminuye la densidad de los huesos y se debilitan las articulaciones y ligamentos. Aunque los hombres también padecen esta pérdida que inicia al acercarse a los 40 años de edad, en las mujeres el proceso es más acelerado por la disminución de los niveles hormonales.
Es posible buscar alternativas para reponerlo por medio de una alimentación basada en carnes rojas, blancas y potajes con hueso, gelatina, además de suplementos orales, polvos y bebibles que se encuentran en el mercado. Otra manera de obtener colágeno natural consiste en el consumo de vitamina C para permitir su absorción.
Los especialistas recomiendan consumir por la mañana, además de hacer ejercicio para lograr que tu cuerpo esté cuidado y en forma.
Lo más importante es consultar su consumo con el médico para que determine la temporalidad del tratamiento, ya que si bien no son medicamentos, todo lo que consumas debe ser siempre supervisado por expertos.
Existen varias opciones en el mercado y te damos aquí unos tips para su consumo.
Nuestra piel, tendones, huesos y articulaciones necesitan colágeno, por ello esta proteína es importante para la salud
Skinade
Es una bebida creada en Reino Unido a base de colágeno antienvejecimiento de sabor durazno y mangostán que cuenta con ingredientes activos que aumentan la producción natural de esta proteína y ácido hialurónico en el cuerpo. Tiene seis ingredientes activos que trabajan sinérgicamente para promover una función óptima en la piel y permite una absorción de 95 por ciento.
Youtheory
Esta firma tiene varias presentaciones de colágeno hidrolizado que también contiene vitamina C. Puedes adquirirlo en tabletas, polvo y bebible, presentaciones que permiten que el cuerpo lo asimile de forma sencilla. También hay una fórmula especialmente desarrollada para hombres.
Neocell
Este producto está disponible en tiendas GNC, y cada tableta tiene seis mil miligramos de colágeno y vitamina C sin gluten.