Si uno de tus propósitos para este año es correr, te recordamos que este mes empezó la época de carreras en la CDMX. Actívate y sigue estas sugerencias para llegar a la meta sin tirar la toalla.
Sé disciplinado. Como en cualquier deporte, necesitas consistencia para lograr un progreso. Intenta correr la mayor cantidad de días que puedas para crear un hábito (se necesitan tan sólo 21 para lograrlo). Recuerda que es recomendable y necesario descansar un día a la semana.
No te desgastes alterna carrera y caminata. Cuando no estás acostumbrado a correr por mucho tiempo, hazlo por cinco minutos y camina durante un minuto, así tu cuerpo tomará resistencia en tiempos cortos. Seguramente aguantarás más y te sentirás mejor. Atrévete a tomar retos más altos. No te acostumbres a correr siempre la misma distancia, cada semana esfuérzate, cambia tu ruta y baja tus tiempos. 
Come correctamente e hidrátate. Para rendir al máximo en tu rutina, antes de salir a correr, come un bocadillo que combine carbohidratos saludables o proteínas.
Te sugerimos una fruta, pan integral o una barrita de almendras o cacahuates. 
Toma un vaso pequeño de agua y durante la carrera toma sólo tragos porque tomar agua en exceso te puede generar el famoso “dolor de caballo”.
Usa el calzado adecuado. Busca un calzado que te acomode, con buena amortiguación y soporte, de lo contrario correr representará todo un martirio para tus pies.
Corre e inscríbete a las próximas carreras. En este enlace puedes consultar el calendario para las próximas carreras en la CDMX: https://www.endondecorrer.com calendario-de-carreras-maratones-2017