Todos sabemos que el alcohol no es fácil de defender porque no es una bebida sana en general. Contiene mucha azúcar, calorías, hace lento el metabolismo, genera hambre cuando tomas, en fin, son más los aspectos negativos que positivos. Pero también sabemos que es divertido y socialmente aceptado en fiestas o reuniones.
Por ello, hay que tratar de consumirlo con el menor daño posible a nuestro cuerpo. Si vas a tomar alcohol, combínalo con ingredientes que hagan que tu bebida sea un poco más saludable, así que sugerimos preparar tus bebidas con:
*Agua mineral Prepara tu bebida con un 25% de alcohol, 20% de algún refresco y el resto con agua mineral. Es muy buena para hidratar y compensar los datos que el alcohol genera a tu cuerpo. Además, seguro amanecerás con menos resaca.
*Picante Si agregas a tu bebida un toque de chile, contrarrestas los efectos que hacen que tu metabolismo se haga más lento. El picante hace que digieras más rápido todo y además el da un ligero boost a tu bebida para que se más divertida.*Limón
*Limón Para conseguir mejores resultados que con el agua mineral, agrega a tu bebida un poco de limón y omite el refresco. Como es ácido, hará que el sabor del alcohol disminuya para que puedas disfrutar tu bebida sin esas calorías de más.
*Berries La mayoría de las bebidas, como la piña colada, tienen un exceso de azúcar. Es común que no te guste el sabor tan fuerte de una bebida sola, así que puedes moler un mix de berries y agregarlas a tu bebida. Es un endulzante más sano que te hidrata y te nutre a la vez.
*Té verde helado Este ingrediente no sólo te previene de ingerir miles de calorías, además, es un antioxidante tan poderoso que previene daños permanentes en el hígado causados por el alcohol. Trata que no sea el comercial y prepara tu propio té verde, si quieres, endúlzalo con algún sustituto de azúcar.
*Hielo Llena todo el vaso con hielo, así evitarás los excesos de ingredientes con azúcar. Además, conforme vas tomando se derriten los hielos y sin que te des cuenta, te irás hidratando.