Botanas saludables para el Mundial 2026: plátano Tabasco y macho; recetas, precio
Como snack, al natural o frito una opción diferente saludable y fácil de preparar es el plátano Tabasco y macho para disfrutar en familia la Copa del Mundo 2026
CIUDAD HIDALGO, CHIAPAS, 25AGOSTO2019.- El gobierno colombiano ha confirmado la llegada de un hongo devastador para la producción del plátano, si bien el hongo Raza 4 Tropical del mal de Panama o TR4, no afecta el cuerpo humano, si podría acabar con las plataneras y afectar la producción y comercialización. Los principales productores de plátano se encuentran en Latinoamérica y se vende en Estados Unidos, Canada y Europa principalmente. Chiapas ocupa un lugar importante dentro de los productores de plátano en el mundo y la zona de la costa del Soconusco es donde los productores mas prominentes siembran, cosechan y comercializan esta fruta. FOTO: ISABEL MATEOS /CUARTOSCURO.COM
/Isabel Mateos/Isabel Mateos
A unas cuantos días de que inicie la Copa del Mundo 2026 en nuestro país junto con Canadá y Estados Unidos, siempre es adecuado tener preparado una buena botana para poder disfrutar los juegos, ya sea en casa, en el trabajo, en los Fan Fest u otro sitio, por lo que una opción saludable es preparar unos ricos plátanos macho o de Tabasco.
Plátano macho: opción saludable y rica para botanearse durante el Mundial 2026
Cabe mencionar que, esta variedad de fruta es altamente nutritiva y reconocida por su contenido de potasio, ya que aporta un 16% del recomendado por día, además contiene fibra y carbohidratos que son ideales para brindar energía natural y mejorar la digestión. También contiene Vitamina C, B6, ácido fólico y antioxidantes.
Asimismo, se encuentra disponible todo el año, es un alimento constante en la dieta además de versátil pues se puede consumir fresco, en batidos, postres y como acompañamiento en platillos dulces o salados.
Además, el plátano Tabasco y el plátano macho son variedades con usos distintos: el Tabasco es dulce, de cáscara fina y se come crudo como snack o en repostería, en tanto que el plátano macho es grande, almidonado, de cáscara gruesa y requiere cocción ya sea frito, asado o cocido.
También es un alimento altamente nutritivo y versátil, rico en almidón resistente (prebiótico), potasio, magnesio y vitaminas A, C y B6. Destaca por mejorar la salud digestiva, estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, promover la salud cardiovascular y brindar saciedad.
En lo gastronómico, se consume siempre cocinado ya sea frito, asado o hervido, debido a su alto contenido de almidón. Es muy popular consumirlo maduro ya que es más dulce y suave, siendo ideal para plátanos fritos con crema, empanadas, entre otros.
Precios mínimos y máximo del plátano Tabasco y macho: Profeco ayuda a comparar precios
De acuerdo a un comunicado de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) informó los precios mínimos y máximos del plátano Tabasco y macho.
Plátano Tabasco
Precios mínimos: Estos se localizaron en Chedraui sucursal Campeche, ubicado en Campeche, Campeche, en $12.90 el kilo; de igual forma en la Central de Abasto, de Mérida, Yucatán, a $12.99 el kilo; y también, en la Central de Abasto en Villahermosa, Tabasco, a $13.00 pesos el kilo.
El monitoreo se ubicó el precio más elevado en el Mercado Nicolás Bravo en La Paz, Baja California Sur, a $38.00 pesos el kilo; en Fresko La Comer sucursal La Herradura, en Huixquilucan, Estado de México, a $36.90 el kilo; asimismo en la Central de Abasto y Mercado Francisco I. Madero, ambos ubicados en La Paz, Baja California Sur, a un precio por kilo de $35.00 pesos. En tanto, el precio promedio se registró en $22.64 el kilo.
Plátano macho: precios para botana mundialista
Precios mínimos, el más bajo se encontró en el Mercado Malibran, que se ubica en Veracruz, Veracruz, en $18.00 pesos el kilo; seguido de Mercado Pedro Sainz de Baranda, en Campeche, Campeche; la Central de Abasto, de Mérida, Yucatán; y Mercado Paz Migueles, en Oaxaca, Oaxaca, a un costo de $20.00 pesos el kilo.
Precio más elevado se localizó en el Mercado Arroyo de la Plata, Zacatecas, Zacatecas, en $50.00 pesos el kilo; Mercado Francisco I. Madero, en La Paz, Baja California Sur, en $48.00 pesos el kilo; mientras que el precio promedio se situó en $36.89 el kilo.
AM3
