La restricción de actividades sociales (ir restaurantes, centros comerciales o cines) y la recomendación de quedarse en casa para reducir la posibilidad de un contagio por coronavirus ha obligado a millones de personas a quedarse en casa, lo que implica un reto cotidiano durante toda la contingencia: ¿qué preparar de comer?
Afortunadamente vivimos en los tiempos de las redes sociales y ellas nos pueden ayudar a salir adelante. Con los hashtag #recetasfacilesencasa #recetasdecuarentena y #recetascuarentena, miles de usuarios de Twitter comparten consejos prácticos para comer de manera saludable y resistir un posible ataque de Covid-19. Recuerda que entre mejor comas, más fuerte estará tu sistema inmunológico.
›Otro hashtag que resulta muy útil en tiempo de “distanciamiento social” es #CuidemonosTodos, donde podrás encontrar recomendaciones sobre lo que es mejor comprar en el súper para tener una buena despensa sin caer en compras de pánico.
Frutas y legumbres; pescado, pasta de trigo y arroz integral; frijoles y lentejas; avena y cereal con alto contenido de fibra; frutas secas, palomitas de maíz y chocolate; agua, leche y café, son algunos de los productos que no pueden faltar durante tu “retiro obligatorio”.