El 15.6% de las 26 mil 569 personas en el país que recibieron ayuda psicológica del Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México, se debió a problemas de pareja; los casos de ansiedad ocuparon la segunda causa para solicitar ayuda, con un 9.5%; por conflictos familiares fue el 9%; mientras que la depresión y el sentir miedo ocuparon el 8.5 y 5.5 por ciento de las ayudas respectivamente.
Debido al confinamiento y los cambios de rutina, los problemas de pareja durante el confinamiento a causa de la Covid-19 causaron estragos en alrededor de 4 mil personas, de acuerdo con el reporte DISÍ (Denuncia, Inteligencia, Seguridad e Innovación) sobre el apoyo psicológico y del Informe Bianual de Actividades de Salvador Guerrero Chiprés, presidente del Consejo capitalino.
Con el trabajo de 107 psicólogas y psicólogos, quienes laboran 24/7, el organismo reportó que en total de enero al corte del 13 de diciembre se realizaron 173 mil 571 atenciones en la Línea de Seguridad y el Chat de Confianza, de los cuales el 15% fueron por apoyo psicológico, lo cual significó un incremento de nueve puntos porcentuales en las atenciones que se registraron en 2019.
“Desde el inicio de la contingencia reforzamos nuestra atención psicológica; sabíamos que cuidar la salud mental de las personas era fundamental para que ellas pudieran afrontar esta situación”, indicó Guerrero Chiprés, al informar que actualmente más del 90% del personal del Consejo labora desde sus casas.
Al informar que en dos años se ha logrado atender a medio millón de personas, que durante la contingencia sanitaria se mantuvo la atención a través de un plan de atención remota para salvaguardar la salud de los colaboradores a fin de mantener la calidad del servicio a distancia, Guerrero Chiprés anunció la campaña “Quédate en casa esta Navidad”, compuesta por videos, imágenes y audios, para fortalecer el llamado a la ciudadanía de protegerse, evitar fiestas y reuniones, y reducir al máximo el riesgo de contagio de COVID-19.
Tips para cuidar la salud mental en temporada decembrina:
· Define una rutina diaria de autocuidado: duerme suficiente, come a tus horas y mantén tu cuerpo activo.
· Toma vacaciones para descansar, leer o practicar algún hobby en casa.
· Si sientes que la frustración o el hartazgo te rebasan, pide ayuda: la Línea de Seguridad y el Chat de Confianza atienden con psicólogas y psicólogos 24/7 gratis, sin límite de tiempo.
· Pon atención a cambios de humor repentinos en tus hijas o hijos. Estimula la comunicación con ellos.
· ¡Quédate en casa! No hagas ni asistas a fiestas, sal únicamente a lo indispensable y siempre con cubrebocas.
· Celebra Navidad y Año Nuevo solamente con los integrantes de la familia que vive en el mismo hogar.
Recuerda. Los servicios del Consejo Ciudadano son 100% gratuitos y confidenciales, disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana, en el 55-5533-5533