problemas para dormir

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Cognitive Shuffling: la técnica sencilla que puede ayudarte a dormir más rápido

¿Te cuesta conciliar el sueño? Descubre el cognitive shuffling, un método simple y sin medicamentos para calmar la mente y dormir mejor. Así funciona.

26 de julio, 2025

Redacción Eje Central

La pantalla azul del celular activa la parte del cerebro que está relajándose para dormir lo que ocasiona que disminuya la calidad del sueño y se presente el insomnio.

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Los peligros de trasnochar

Permanecer despierto después de la medianoche podría ser un factor para presentar comportamientos desregulados

9 de agosto, 2022

Redacción ejecentral