UNAM explica que es la ‘tremofobia’ y las secuelas emocionales al vivir un Terremoto
Especialistas de la UNAM aclaran qué significa la llamada tremofobia, cómo afecta la salud mental tras un sismo y qué hacer para controlar la ansiedad
Tremofobia
/Foto: IA
La actividad sísmica registrada en Venezuela y Colombia reavivó las conversaciones sobre el temor a los terremotos. En México, donde personas recuerdan los movimientos de 2017, volvió a aparecer el término “tremofobia”.
Aunque algunas personas usan esta palabra para describir un miedo intenso a los temblores, expertos de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) aclaran que no corresponde a una fobia reconocida. El concepto describe algunas secuelas emocionales después de una experiencia sísmica.
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¿Qué es la tremofobia según la UNAM?
Hugo Sánchez Castillo, de la Facultad de Psicología de la UNAM, explicó que el miedo puede permanecer después de experimentar un terremoto o sus consecuencias.
La reacción puede relacionarse con ansiedad, estrés postraumático y una sensación de alerta, entre quienes vivieron un evento de este tipo.
¿Existe realmente la tremofobia?
Los especialistas señalan que la llamada “tremofobia” no constituye un diagnóstico independiente. El término se utiliza para describir el temor persistente que algunas personas sienten ante la posibilidad de que ocurra otro sismo.
Por ello, sentir miedo después de un terremoto no significa necesariamente que exista una enfermedad. La reacción depende de la experiencia de cada persona y las circunstancias que enfrentó durante el evento.
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¿Por qué sentimos miedo después de un terremoto?
El miedo cumple una función de supervivencia. Ante una amenaza, el organismo activa mecanismos que permiten mantenerse alerta y responder con rapidez.
Sánchez Castillo destacó que esta emoción puede resultar útil porque prepara a las personas para actuar ante una situación de peligro.
¿El miedo a los sismos es una emoción negativa?
Ricardo Trujillo Correa, académico de la UNAM, señaló que convertir el temor a los temblores en una enfermedad puede representar un intento de “patologizar la vida cotidiana”.
“El miedo nunca desaparece... Tener miedo a los sismos no debemos verlo como una emoción negativa, sino como una emoción adaptativa”, afirmó.
La preocupación ante un fenómeno que puede representar un riesgo para la vida forma parte de una respuesta humana normal.
¿Se pueden predecir los terremotos?
Los especialistas recuerdan que la ciencia no puede determinar con anticipación cuándo ocurrirá un sismo, dónde tendrá lugar ni qué magnitud alcanzará.
Por esta razón, cualquier publicación que asegure conocer la fecha, ubicación o intensidad de un próximo temblor carece de sustento científico. Consultar fuentes oficiales permite evitar información falsa.
¿Cómo controlar la ansiedad por los sismos?
La prevención y el conocimiento pueden ayudar a manejar la incertidumbre. Conocer los protocolos de emergencia permite identificar qué hacer durante un movimiento y reducir la confusión.
Resulta útil reconocer el miedo como una reacción natural, en lugar de interpretarlo como una fobia.
¿Qué hacer para estar preparado ante un terremoto?
Las autoridades de protección civil y especialistas recomiendan revisar el plan familiar de emergencia, identificar rutas de evacuación y mantener una mochila de emergencia actualizada.
Contar con documentos, agua, alimentos y artículos básicos facilita la respuesta ante una eventualidad. La preparación permite canalizar la alerta natural hacia acciones concretas y actuar con mayor claridad. YF
