Body Barre, ejercítate como bailarina clásica

Es un nuevo método de ejercicio que busca tonificar nuestro cuerpo de una manera espectacular y casi inmediata. Está inspirado en los ejercicios en barra de las bailarinas de ballet, de ahí su nombre. Se trata de un entrenamiento que, además de ballet, combina con fuerza, cardio, resistencia, además de algunos elementos como pelotas, pesas y ligas. Body Barre es un régimen muy completo porque combina tres elementos básicos de cualquier ejercicio físico: cardio, tonificación y stretching, todo en una misma clase. Es el resultado de una mezcla de elementos que se realizan en diferentes disciplinas como pilates, danza, yoga y entrenamiento funcional; enfoca la energía, así como los movimientos para lograr una figura ideal, al mismo tiempo que adelgazas, fortaleces y alargas tu cuerpo.

Con este sistema, no necesitarás estar horas en el gimnasio, ni combinar diferentes clases para lograr un trabajo integral, solo requiere de una hora, por lo que se convierte en el entrenamiento ideal para una mujer ocupada. Los ejercicios cardiovasculares son de alto impacto como saltos, por lo que es ideal para las personas que buscan bajar de peso; si tienes problemas de rodillas, no te preocupes, tu instructor podrá sustituir este tipo de ejercicios por otros que sean amables contigo. Por otro lado, la tonificación se realiza con apoyo de la barra y los elementos mencionados con anterioridad. A diferencia de los ejercicios con pesas, Body Barre también incluye stretching, por lo que también podrás mejorar la elasticidad de tu cuerpo. Es un ejercicio ideal para mujeres, ya que la combinación de cardio, tonificación y stretching logra unos músculos alargados, así como una figura femenina pero muy fuerte. ¡Pruébalo!