Mundial Social 2026: importancia de la activación física en nuestro cuerpo

La salud física es una de las cosas más importantes para nuestro organismo el cual debemos cuidar en todo momento, debido a que también nos da una mejora mental, por lo que debemos practicar para tener una vida saludable. En este sentido, la Copa del Mundo 2026 y el Mundial Social será una oportunidad para dejar a la población mexicana un legado, así lo mencionaron Muuk’ y Toj Óol, embajadores Nacionales de la Salud que promueven el deporte, entre otras actividades saludables.

En un comunicado de la Secretaría de Salud, el secretario David Kershenobichmde la dependencia impulsa el Mundial Social 2026 del Gobierno de México, con el objetivo de promover la activación física, el autocuidado a la salud, la prevención de enfermedades y la reducción del sedentarismo en escuelas y comunidades.

El deporte para combatir enfermedades

El titular de la Dirección General de Políticas en Salud Pública (DGPSP), Daniel Aceves Villagrán, refirió que en el marco de los preparativos rumbo a la Copa Mundial 2026, el Mundial Social es una plataforma para fortalecer la cultura de la prevención, combatir enfermedades crónicas no transmisibles como obesidad, hipertensión, diabetes y enfermedades cardiovasculares.

Asimismo, el director general subrayó que el propósito es promover la activación física al menos 30 minutos al día cinco veces por semana, mejorar la alimentación, revisar el etiquetado frontal de bebidas azucaradas y productos ultraprocesados, y fortalecer la cultura del autocuidado, todo esto con el apoyo de los personajes embajadores nacionales de la salud, Muuk’ y Toj Óol.

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Promoción del deporte con el Mundial Social 2026: ¿quiénes son Muuk’ y Toj Óol?

Como parte de las actividades de esta estrategia, se organizan torneos de fútbol comunitarios en las categorías infantil, juvenil y adultos para promover el ejercicio, impulsar la inclusión y desarrollo social. El Mundial Social 2026 representa una oportunidad histórica para impulsar el deporte y la cultura física en un bien común.

En este contexto, el titular de la DGPSP, Daniel Aceves Villagrán, resaltó la creación de dos personajes como embajadores Nacionales de la Salud: Muuk’ y Toj Óol, que promoverán la activación, prevención y bienestar de la población antes de los partidos y durante los Fan Fest en estadios comunitarios y en escuelas del Sistema Educativo Nacional.

• Muuk’ es la traducción de la lengua maya a la lengua española de la palabra “fuerza y vigor”: Este personaje representa un músculo fuerte y promueve la actividad física para mejorar la capacidad de movilidad y tener una vida más saludable.
• Toj Óol es la traducción de la lengua maya a la lengua española de la palabra “salud”: Este personaje representa un hueso, el elemento más duradero del cuerpo y parte esencial del movimiento. Promueve la salud ósea y los huesos sanos.

El director Aceves Villagrán mencionó que el futbol, como fenómeno social, tiene la capacidad de convocar a millones de personas en torno a valores compartidos: disciplina, trabajo en equipo, respeto y perseverancia.

Además, dijo que se espera la participación de la sociedad y el involucramiento de todos los sectores en el marco de un evento internacional con el más alto nivel de audiencia dentro de los acontecimientos artísticos y culturales que hay en el mundo.

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¿Por qué es importante hacer ejercicio 30 minutos al día?

Hacer ejercicio 30 minutos al día es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Algunos de los beneficios incluyen:

• - Mejora la salud cardiovascular: Reduce el riesgo de enfermedades del corazón y la presión arterial alta.
• - Controla el peso: Ayuda a quemar calorías y mantener un peso saludable.
• - Fortalece los músculos y huesos: Mejora la densidad ósea y la fuerza muscular.
• - Reduce el estrés y la ansiedad: Libera endorfinas, que son hormonas que mejoran el estado de ánimo.
• - Mejora la calidad del sueño: Ayuda a regular el sueño y a descansar mejor.

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¿Cómo empezar?

• - Encuentra una actividad que te guste: caminar, correr, nadar, bailar, etc.
• - Comienza con sesiones cortas (10-15 minutos) y aumenta gradualmente el tiempo.
• - Incorpora ejercicios de fuerza y flexibilidad para un beneficio completo.

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