¡Prepárate! CDMX espera altas temperaturas para este martes

La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) de la Ciudad de México emitió una Alerta Amarilla debido a las altas temperaturas pronosticadas para la tarde del día de mañana, martes 18 de julio.

Según la dependencia, se espera que los termómetros oscilen entre los 28° y los 30° centígrados.

Ante esta situación, la SGIRPC insta a la población a tomar precauciones y seguir las recomendaciones para protegerse del calor extremo.

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Las alcaldías en Alerta Amarilla son: Azcapotzalco, Benito Juárez, Cuauhtémoc, Gustavo A. Madero, Iztacalco, Iztapalapa; Miguel Hidalgo, Tláhuac y Venustiano Carranza.

Entre las medidas preventivas sugeridas por la dependencia para hacer frente a este cambio climático, se encuentran:

• Usar bloqueador solar mínimo FPS 15: Es fundamental proteger la piel de los rayos ultravioleta para evitar quemaduras y daños a la piel.
• Evitar comer en la vía pública: Dado que las altas temperaturas favorecen la rápida descomposición de los alimentos, se recomienda optar por consumir alimentos frescos, frutas y verduras.
• Limitar la exposición al sol: Es importante reducir el tiempo de exposición al sol durante los momentos de mayor intensidad del calor.
• Vestir ropa holgada y de colores claros: Utilizar prendas frescas y ligeras que ayuden a mantener una temperatura corporal adecuada.
• Usar gafas de sol y sombrero o gorra: Estos accesorios ayudan a proteger los ojos y la cabeza de los rayos solares directos.
• Evitar actividades físicas intensas bajo el sol: Es preferible realizar ejercicio en lugares frescos y a la sombra durante las horas de mayor calor.
• Mantenerse hidratado: Aunque no se sienta sed, es esencial beber agua regularmente para evitar la deshidratación.
• Evitar consumir bebidas alcohólicas: Las bebidas alcohólicas pueden incrementar la pérdida de líquidos y deshidratar el cuerpo.

Asimismo, se recomienda tener cuidado con grupos vulnerables, como bebés, niños, adultos mayores, personas con discapacidad y mascotas; pues es fundamental no dejar a nadie dentro de un vehículo cerrado al sol, ya que esto puede poner en riesgo su salud e incluso su vida.

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