Foam Roller, rodillo maravilla

Es probable que ya hayas visto este rodillo en alguna foto o video de Instagram y si no sabes qué es, no te preocupes, nosotros te contamos todo lo que necesitas saber sobre él. El principal uso de este artefacto durante los entrenamientos es proporcionar estabilidad al cuerpo, al obligarlo a crear mayor balance. Por ello tendrás que poner más fuerza en diferentes músculos para lograrlo. En pilates, su uso es común. Sin embargo, este no es el único beneficio que traerá en tus rutinas de ejercicio, pues también te ayudará a mejorar la postura y alineará la columna. Por otro lado, también es ideal para estirar, al encargarse de masajear las diferentes zonas de tu cuerpo. Si sufres de dolor en la espalda baja, el foam roller será tu mejor aliado, pues su uso implica realizar varios ejercicios que ayudarán a eliminarlo.

›El rodillo de espuma te ayudará a realizar diferentes ejercicios durante 
tu entrenamiento, aunque también 
puede ser muy útil al finalizar tu rutina, ya que su textura es ideal para 
dar masajes