La salud mental de los universitarios es un reto que exige acción: ¿Cómo enfrentan los estudiantes la ansiedad y la depresión?

La salud mental en la educación superior ha escalado a un nivel crítico. Un informe del Ministerio de Universidad indica que la mitad de los estudiantes universitarios enfrenta problemas de ansiedad y depresión, mientras que uno de cada cinco manifiesta ideación suicida. Estas cifras han encendido las alarmas en el entorno académico, evidenciando la necesidad de estrategias efectivas para el cuidado emocional de los jóvenes.

Frente a estos datos, los centros educativos españoles se adaptan ofreciendo recursos de apoyo psicológico y programas de promoción de la salud mental.

Te puede interesar: Salud mental en adolescentes: En América Latina, la depresión está entre las principales causas de años vividos con discapacidad

¿Cómo mejorar la salud mental de los jóvenes?

La Universidad de Alcalá (UAH) ha diseñado y ejecutado diversas iniciativas para atender esta problemática. Coordinadas por Inmaculada Rodríguez, profesora de Enfermería y directora de la Promoción de la Salud Mental y el Cuidado Emocional, estas acciones buscan “cuidar mejor la salud mental de los estudiantes”.

Rodríguez explica que la universidad ya contaba con un gabinete psicopedagógico y otras unidades de apoyo, como la atención a la diversidad, y su labor consiste en coordinar, visibilizar y potenciar estos recursos para que los estudiantes conozcan y accedan a ellos.

También puedes leer: Depresión afecta a 3.6 millones de mexicanos y más de la mitad no recibe diagnóstico ni tratamiento

Puntos de escucha: acompañamiento cercano para los estudiantes

Entre las iniciativas más recientes destacan los puntos de escucha, formados por docentes capacitados en detectar señales de alerta y ofrecer escucha activa. “Estos profesores están preparados para acompañar a los estudiantes y derivarlos a los servicios especializados según sus necesidades”, señala Rodríguez.

Los puntos de escucha atienden problemas académicos como gestión del tiempo, organización del estudio, conflictos en trabajos en equipo, así como situaciones personales más complejas, incluyendo dinámicas familiares y relaciones interpersonales. Además, se evalúa incluir personal de administración para ampliar el alcance de este acompañamiento.

Charlas, talleres y prevención del suicidio

La UAH también desarrolla charlas, mesas redondas y talleres enfocados en la salud mental. Entre los temas abordados están la gestión de la ansiedad, técnicas de aprendizaje, hablar en público y prevención de conductas de riesgo, incluida la ideación suicida.

En diciembre, se llevó a cabo un ciclo de tres días sobre prevención del suicidio, con la participación de profesionales, asociaciones y supervivientes, consolidando la importancia de protocolos institucionales ante casos de riesgo.

Seguir leyendo: Los perros sí entienden tus emociones: ciencia confirma que detectan ansiedad, tristeza y hasta estrés crónico

Recomendaciones para estudiantes y comunidad educativa

Rodríguez enfatiza que la clave para cuidar la salud mental es la comunicación: “Hablar de lo que nos ocurre permite que nuestro entorno nos acompañe. Practicar la escucha activa y ofrecer apoyo es fundamental, y en caso de dudas, se puede acudir a profesionales o recursos especializados”.

Además, algunos departamentos de la universidad desarrollan proyectos con estudiantes de secundaria, apoyando la salud mental positiva desde etapas tempranas y capacitando a docentes para identificar señales de alarma.

La situación es clara: la salud mental universitaria requiere atención constante, recursos accesibles y un entorno educativo que promueva el bienestar emocional de todos los estudiantes.
YF