¿Qué pasa si me voy a dormir con el pelo mojado? Estos son los riesgos

Dormir con el cabello mojado es una práctica común para muchas personas, pero poco se sabe sobre los efectos negativos que esto puede tener tanto para el cabello como para la salud general. Aunque parece inofensivo, el hecho de acostarse con el pelo húmedo puede generar daños en la fibra capilar y favorecer la proliferación de microorganismos dañinos en el cuero cabelludo.

Además de afectar la apariencia y la resistencia del cabello, dormir con el pelo mojado puede incrementar la posibilidad de sufrir infecciones en el cuero cabelludo y, en algunos casos, complicaciones en las vías respiratorias debido a la humedad. A continuación, te explicamos detalladamente los riesgos y cómo evitar estas consecuencias.

ES DE INTERÉS: Cuida tu cabello

¿Por qué no acostarse con el pelo mojado?

Con el cabello mojado, la cutícula, que es la capa protectora que recubre cada hebra, se vuelve más vulnerable. Esta capa natural actúa como un escudo hidrolipídico que protege el cabello de agresiones externas, como radiaciones, contaminantes y microorganismos.

Al humedecerse y permanecer mojada durante la noche, esta barrera se deteriora, lo que provoca:

• Aumento en la rotura y fragilidad del cabello.
• Pérdida del brillo natural y textura más fina.
• Mayor susceptibilidad a infecciones cutáneas como dermatitis seborreica.
• Incremento en la proliferación de hongos como Malassezia y bacterias como Staphylococcus aureus, que pueden generar picor, descamación y mal olor.
• Posible aumento del riesgo de infecciones respiratorias por la humedad ambiental excesiva.

Estas condiciones no solo afectan la salud capilar, sino que también pueden impactar el bienestar general, especialmente en personas con sistemas inmunológicos sensibles.

¿El pelo mojado te enferma?: Cómo afecta la humedad del cabello mojado a la fibra capilar

El cabello mojado tiene una estructura más frágil, ya que la cutícula abierta permite que el agua penetre en la fibra capilar. Esto debilita la cohesión interna y facilita la rotura con movimientos habituales, como girar la cabeza durante el sueño o usar una almohada.

Además, sin la lubricación natural de la cutícula, el cabello pierde su capacidad para reflejar la luz, volviéndose opaco y quebradizo. Este daño estético puede ser permanente si la práctica de dormir con el pelo mojado es constante.

LEE TAMBIÉN: Logra una cabellera perfecta

Consejos para evitar daños al dormir con el cabello mojado

• Usa una toalla de microfibra: Absorbe el exceso de agua sin dañar la cutícula, a diferencia de las toallas convencionales.
• Seca tu cabello al aire: Permite que el pelo se seque parcialmente antes de acostarte para evitar humedad prolongada.
• Utiliza secador a temperatura baja o media: Evita el daño por calor excesivo, secando tu cabello rápidamente y protegiendo la fibra capilar.
• Ducha refrescante, pero con cuidado: Si prefieres bañarte antes de dormir, trata de hacerlo con tiempo suficiente para secar el cabello parcialmente.
• Mantén un ambiente ventilado: Dormir en una habitación con buena circulación de aire ayuda a reducir la humedad ambiental que puede favorecer microorganismos.

En resumen, dormir con el cabello mojado puede traer consecuencias negativas tanto para la salud del cuero cabelludo como para el bienestar general. El daño en la cutícula incrementa la fragilidad del cabello, la pérdida de brillo y favorece la proliferación de hongos y bacterias que pueden causar infecciones y mal olor.

Por ello, es recomendable tomar medidas sencillas para minimizar la humedad en el cabello antes de acostarse, como usar toallas adecuadas, secar el cabello parcialmente o usar secadores en temperaturas bajas. Estos hábitos ayudan a preservar la salud capilar y evitar complicaciones relacionadas con la humedad prolongada. DJ

ENTÉRATE: Profeco da a conocer cuáles son los mejores champús para cabello teñido